Å få en terapeutisk massasje er en fin måte å slappe av og blåse av litt damp. Denne typen massasje er perfekt for alle som ønsker å lindre stress, spenning, og oppnå en tilstand av indre fred og balanse. Terapeutisk massasje er en prosedyre som innebærer å stimulere kroppens viktigste muskelgrupper for å holde dem i arbeid med toppkapasitet. En aktiv livsstil er veldig viktig for å opprettholde god helse, men det kan være vanskelig å oppnå disse dager.
Som vi lever i dag og alder hvor flere og flere mennesker har kontorjobber som har dem festet til stolene i mange timer rett.
Det er en felles kunnskap om at stillesittende livsstil kan føre til en rekke helseproblemer, men terapeutisk massasje kan kompensere for noen av disse negative effektene samtidig som det forbedrer sirkulasjons- og nevrologiske funksjoner.
Det finnes flere forskjellige typer terapeutiske masseteknikker for å vurdere avhengig av hva pasienten ser etter. De fleste av disse teknikkene fokuserer på å stimulere musklene og forbedre sirkulasjonen. Imidlertid er noen andre teknikker primært rettet mot å slappe av musklene og lindre stress.
Uansett hvilken teknikk som brukes, er alle typer terapeutisk massasje garantert for at klienten skal trives. Selvfølgelig, under forutsetning av at den utføres av en dyktig massasje terapeut. Ikke bare det, men terapeutisk massasje virker som et veldig sunt alternativ for de som ikke har tid til å delta i daglige treningsrutiner.
Fordeler med massasjeterapi
Å velge for profesjonell terapeutisk massasje kommer med mange fordeler, spesielt for de som må håndtere stressende situasjoner på en daglig basis. Dessverre har stress og angst blitt svært vanlig i dagens verden, med en av de tre menneskene som måtte kjempe med disse problemene med jevne mellomrom.
Det er nettopp derfor mange bedrifter over hele verden ser på terapeutisk massasje som en måte å hjelpe sine medarbeidere på.
Det er bokstavelig talt hundrevis av foreslåtte fordeler med terapeutisk massasje. Noen av dem kan deles inn i følgende grupper:
1.Helsevern - Terapeutisk massasje forbedrer muskeltonen og elastisiteten. Det bidrar også til å opprettholde et sunt kardiovaskulært system, ved å forbedre blodstrømmen rundt kroppen.
2.Stressmestring - Den lindrer spenningen i musklene og dermed slapper av hele kroppen.
3.Postoperativ behandling - Det er bevist at pasientene som gjennomgår terapeutisk massasje, kan gjenopprette seg raskere etter en operasjon enn andre. Denne typen massasje forbedrer bevegelsen av deres lemmer, og det er derfor spesielt anbefalt for de pasientene som har tilbrakt lenge på sykehuset.
4.Følelsesmessige eller psykiske lidelser - Terapeutisk massasje fremmer frigivelsen av endorfiner, som er svært nyttige for å bekjempe depresjon og gjenopprette fra et følelsesmessig traumer.
5.Kronisk smerte - Terapeutisk massasje kan i stor grad redusere muskelsmerter, samt forhindre muskelkramper og kramper.
6.Ta vare på funksjonshemmede -Denne typen massasje kan være nyttig for å holde muskelvevet aktivt mens du også løfter åndene til deaktivere.
7.Sports terapi - Terapeutisk massasje øker fysisk ytelse og bidrar til å forebygge skader. Noen idrettsutøvere bruker det som en måte å få litt hvile etter utmattende konkurranser. For eksempel virker en terapeutisk massasjessesjon som en perfekt måte å få kroppen din på rett spor etter å ha kjørt en maraton.
Typer av terapeutisk massasje terapi
Terapeutisk massasje terapi er kjent av mange navn, og derfor kan det noen ganger føre til litt forvirring. Avhengig av hvor du hører eller leser om denne typen terapi, kan du oppleve følgende vilkår:
1. Dyp vevsmassasje
2. svensk massasje
3. Sportsmassasje
Som diskutert tidligere, er det en rekke teknikker involvert, slik at disse typer massasjer kan variere ganske mye fra en annen. Men alle følger de grunnleggende prinsippene for det som er kjent som terapeutisk massasje terapi.
Deep Tissue Massasje
Akkurat som navnet antyder, er målet med denne typen massasje å jobbe dypvev av muskler og fascia, ellers kjent som bindevevet. Dypvevsmassasje er primært rettet mot å håndtere problemene som skyldes kronisk muskelspenning. For det meste kan dyp vevsmassasje betraktes som en mer intens versjon av svensk massasje som de to bruker lignende typer teknikker og bevegelser.
Svensk massasje
Dette er uten tvil den mest populære og velkjente typen massasje tilgjengelig i dag. Faktisk, når noen sier ordet massasje de fleste tenker automatisk på den svenske massasjen. Denne typen massasjeterapi har vist seg å være svært effektiv på det som gjør det. En av de viktigste målene for den svenske massasjen er fullstendig avslapning for hele kroppen. Dette gjøres vanligvis ved å bruke lange slag langs de ønskede områdene.
I tillegg til å slappe av kroppen, er svenske massasjer også gode for å forbedre sirkulasjonen, avgifte musklene og lette muskelspenningen, blant andre fordeler. En 45-minutters svensk massasje er nok til å redusere stressnivået i hele kroppen, og til og med forbedre immunforsvaret.
Sportsmassasje
Denne typen terapeutisk massasje terapi ble designet spesielt med idrettsutøvere i tankene og er svært nyttig både før og etter en viktig sportskonkurranse. Målet med en sportsmassasje er å forhindre eventuelle skader som kan oppstå under en hendelse, og for å hjelpe idrettsutøvere til å komme seg etter en vanskelig konkurranse.
Til tross for at de har blitt designet for idrettsutøvere, kan sportsmassasje være til nytte for et mye bredere spekter av mennesker. Denne typen massasje er perfekt for de som er gjenopprette fra en skade eller lider av kronisk smerte.Egentlig kan det til og med være gunstig for de som bare vil gjøre kroppene mer fleksible.
Alle som ønsker å få en sportsmassasje, bør sørge for at spesialisten de besøker, er faktisk trent i denne typen massasjeterapi. En skikkelig sportsmassasje krever noen svært spesifikke teknikker, som tar tid å mestre.
Mange spas krever å tilby sportsmassasje, men du bør vite at de er svært sjelden utført av en faktisk utdannet spesialist. Derfor er det veldig viktig å lete etter noen som virkelig vet hva de gjør.
