Frederickesn

Hva er en full kroppsmassasje?

Hva er en full kroppsmassasje? (spas)

Også kjent som svensk massasje, er en full kroppsmassasje uten tvil den mest populære og ettertraktede typen massasje i Vesten. Faktisk har denne typen massasje ført til variasjoner som dypvevsmassasje, sportsmassasje, aromaterapi massasje og så mange typer massasjer som har blitt populære i vest.

Denne typen massasje gjør bruk av anatomi og fysiologi konsepter, i sterk kontrast til meridianene og sen linjer som asiatiske massasje disipliner følger. Terapeuter som utfører hele kroppen massasje bruker teknikker som stimulerer sirkulasjon og spyle ut sirkulasjonssystemet. Det er også et middel til å løsne tette muskler og lindre folk med smerte.

Hvis du aldri har hatt en massasje før eller du ikke er vant til å gå til spaet ofte, får du en full kroppsmassasje for nybegynnere. Folk som får den typiske 50 til 90 minutter med full kroppsmassasje, ofte som resultatene. Og avhengig av dine preferanser, kan en full kroppsmassasje være så langsom og mild eller kraftig og intens som du vil at den skal være.

Vær imidlertid oppmerksom på at hvis du leter etter noe for å lindre din kroniske muskel smerte, kan du være bedre med en dyp vevsmassasje. Det samme gjelder dersom legen din har anbefalt det. Uansett er alle terapeuter trent og lisensiert for å gi full kroppsmassasje.

Hva skjer i løpet av en full body massasje?

Kort sagt, forvente mye olje og ulike massasjestrømmer. Terapeuten skal smøre huden din med massasjeolje, som kan variere avhengig av spa. Noen ganger lar de deg selv velge hvilken olje du vil ha basert på duften. Ved hjelp av massasjeoljen vil terapeuten benytte en serie slag som er ment å slappe av forskjellige muskelgrupper i kroppen.

Disse slagene vil varme opp musklene dine, slik at spenninger kan løsne seg lett. Vil du til slutt føle knottene? i musklene dine bryter opp og du vil føle deg mye bedre. Som et resultat vil du føle deg mye mer avslappet.

Din terapeut vil også stille deg spørsmål om helsen din. Visse forhold som allergi, høyt blodtrykk eller graviditet gjør det farlig for deg å få en massasje, eller i det minste kreve en mer forsiktig tilnærming. I løpet av denne tiden kan du også fortelle din terapeut om hvilken som helst del av kroppen du vil ha mer fokus på. Ikke bekymre deg; terapeuter er vant til å imøtekomme slike forespørsler.

Når du er ferdig med konsultasjonen, vil terapeuten be deg om å bytte inn i spaets massasjeutstyr, som vanligvis består av et par shorts eller et håndkle. Deretter blir du bedt om å ligge flatt på bordet - med forsiden opp eller nedover, avhengig av situasjonen. Terapeuten vil også gi deg litt personvern for å gi deg tid til å endre og gjøre deg klar.

Hva er fordelene med å få en full kroppsmassasje?

Alt du trenger for å nyte fordelene med en full kroppsmassasje er å besøke spaet og få det en gang. Etter det vil du umiddelbart føle kroppen din mer avslappet, på grunn av at hele kroppens systemer har blitt fornyet. Du vil også føle deg mindre engstelig, og du kan til og med føle deg mye bedre om deg selv.

Full kroppsmassasje har også en tendens til å forbedre blodsirkulasjonen, noe som faktisk hjelper med mange ting som energi nivåer og metabolisme. Det bidrar også til å forbedre ditt lymfesystem, som er ansvarlig for å bli kvitt avfallsproduktene i kroppen din, som bare har mange fordeler i seg selv.

Uansett muskelspasmer og kramper du opplever, er sannsynligvis å forsvinne eller i det minste forbedre. Som sådan kan en full kroppsmassasje være løsningen for mange som har tilstander som iskias eller leddgikt.

Ikke alle forhold krever imidlertid en massasje, da det kan gjøre ting verre. For eksempel, hvis du har feber, en slags betennelse, osteoporose eller noen spesifikke infeksjoner, bør du ikke få en massasje uten å konsultere en lege om det. Noen ganger er denne typen ting selv utenfor kompetansen til en massasje terapeut, så du må spørre en lege om det.

Hva med Nakenhet?

Når du får en full kroppsmassasje, må terapeuten trenge å kunne røre det meste av kroppen din. Det er derfor de vanligvis bare gir deg et håndkle eller ark for å dekke med mens du er praktisk talt naken. Ikke bekymre deg, du må ikke ligge naken på bordet - du vil fortsatt bli dekket av et ark eller et håndkle, og terapeuten vil avdekke de delene som han eller hun skal massere for øyeblikket.

Hvis du ikke er komfortabel med å være naken under arkene, kan du be om å holde på undertøyet ditt, som er en allment akseptert praksis blant mange massasjeentusiaster.

Massasjerutinen

Når du legger deg ned på overflaten med hodet på en uformet vugge, vil terapeuten starte massasjen. Vær oppmerksom på at hver terapeut eller hvert spa har sin egen stil for å gi full kroppsmassasje. Imidlertid har de alle det samme målet til tross for deres varierte teknikk. Terapeuter vil vanligvis begynne med ryggen og bevege seg ned til beina før du spretter over for å massere armene og kroppens forside.

I løpet av denne tiden kan du bare slappe av og nyte massasjen. Prøv å føle slag og trykk plassert på musklene dine og hvordan de pleier å løsne seg når massasjen utvikler seg. Eller du kan bare ta en snooze og føle deg bedre når du våkner. Det er virkelig opp til deg.

Huske; ikke nøl med å prøve ut andre typer massasjer som vanligvis tilbys av spaet. Sjansene er at disse er variasjoner i hele kroppsmassasje og har forskjellige fokuspunkter, noe som kan fungere til din fordel. Husk at hvis du har noen spørsmål, ikke nøl med å spørre spaet selv.

Topp artikler